Stretching

Jakie to zajęcia ? Stretching to inaczej rozciąganie. Czasem można się spotkać także z nazwą „deep stretch” lub spolszczoną wersją „streczing”. Stretching może być elementem treningu (np. rozciąganie po bieganiu, rozgrzewka przed zajęciami fitness), ale bardzo często to także osobna jednostka treningowa. Taki trening rozciąga wszystkie grupy mięśni, pozwala odzyskać ich elastyczność i naturalną długość. Rozciąganie zapobiega kontuzjom, ale też zwiększa ogólną sprawność ciała, co odczujesz podczas każdej aktywności.

Kiedy: Wtorek: 20:00-20:45

Dla kogo ? Zajęcia dla osób w każdym wieku.

Jak się ubrać ? Skarpetki oraz luźne ubranie nie krępujące ruchów.

Cena: Cena za miesiąc kursu

120,00